GIPUZKOA, paso a paso // Trail running (59)

El trail running se define, simplemente, como la práctica de la carrera a pie en plena naturaleza. Es un deporte que se practica fuera de pista. Además, es muy completo y, sin duda, requiere buenas piernas, pero también un buen tren superior. Por último, exige concentración y prudencia. No hace falta estar en la alta montaña para practicarlo. Basta con estar en la naturaleza. El trail running conlleva ascensos y descensos. El trail running solamente se practica en montaña, pero los relieves accidentados y el desnivel positivo forman parte de este deporte. Además, no nos limitamos a correr por senderos. En los ascensos, se alterna la marcha con la carrera a pie. En ocasiones se utilizan bastones o se apoyan las manos en las piernas en los tramos más empinados. En los descensos, hay que tener cuidado con los apoyos e intentar que el antepié amortigüe los impactos. Se utilizan mucho los brazos para mantener un buen equilibrio. ¡Acepta la pendiente, corre relajadamente y diviértete en el terreno! A diferencia de la carrera por carretera, en el trail running el terreno varía constantemente. Se corre por senderos, piedras, barro, hierba y hasta por la nieve en un trail blanco. Incluso un trail urbano favorece la diversidad del recorrido. Más que correr en la naturaleza, también interviene el espíritu del sendero. Abrir los sentidos, escuchar a nuestro cuerpo y nuestras sensaciones, sentirnos bien y apreciar el entorno en el que corremos. Un montón de sentimientos distintos que te permitirán practicar deporte en armonía con el medio natural. Si te concentras en cada paso, piensas menos y escuchas tus emociones. Esta sensibilidad te producirá el placer del esfuerzo y el placer de estar al aire libre. La única estación de trail del País Vasco tiene como escenario los Parques Naturales de Aizkorri-Aratz y Aralar. Dos parques naturales que unen las comarcas de Goierri y Tolosaldea, dos comarcas que reflejan como ningún otro lugar la Euskadi rural y auténtica. Los dos Parques Naturales, Aizkorri-Aratz y Aralar, son protagonistas de competiciones de trail de reconocimiento internacional, Zegama-Aizkorri y Ehunmilak, que son reflejo de la gran afición al trail ranning del País Vasco, dos pruebas que convierten a este lugar en destino de referencia para los amantes del BTT/VTT, escalada, senderismo, actividades en un parque de aventuras, cicloturismo… La idea de la Station de Trail viene de Francia, otra posibilidad más para disfrutar de la montaña y del ocio. La Estación de Trail de Euskal Herria, ofrecerá a todo corredor, la posibilidad de correr, allí donde a todo el mundo se nos pone la piel de gallina, cuando vemos pasar en la Zegama-Aizkorri los mejores del mundo, sentir las cuestas de Sancti Espiritu o los tramos imposibles del cresterío, o porque no decirlo, los recorridos por donde se suele entrenar, sintiendo la verticalidad del Txindoki o perderse por los hayedos de Lizarrusti. En esta estación, cada uno puede encontrar lo que necesita o busca, recorridos cortos, más largos, muy largos, técnicos de roca caliza, más corribles, dos kilómetros verticales… y sobre todo unos paisajes, que queremos que todo el mundo los sienta y disfrute. Y como a los que nos gusta correr por el monte, normalmente también nos gusta conocer otros sitios y comer bien, las comarcas del Goierri y Tolosaldea en particular y Gipuzkoa y todo el País Vasco en general ayudarán a reponer las fuerzas. La estación de senderos del País Vasco tiene dos entradas, una por cada Parque Natural. Una de las entradas se encuentra en el Parque Natural de Aralar dentro del municipio de Abaltzisketa y la otra se encuentra en el Parque Natural de Aizkorri-Aratz dentro del municipio de Zegama. Las dos entradas están conectadas por una ruta, y se puede ir en coche de uno a otro en aproximadamente 30 minutos. La entrada en Abaltzisketa tiene vestuarios, un gimnasio y servicio de catering. La recepción se encuentra en el bar Ostatu. En el enlace entre Abaltzisketa y la entrada del Parque Natural y las rutas de la Estación de Trail hay una ruta adaptada de dos kilómetros, y también hay un aparcamiento en la entrada del Parque que permite llegar hasta la misma en coche. En Gipuzkoa y todo el País Vasco existe una gran pasión por la montaña y además dos carreras referentes en el mundo de Trail Running como son la maratón Zegama-Aizkorri y la Ultratrail Ehunmillak además de la maratón T3T. Una Estación de Trail es un espacio adaptado para la práctica del Trail, es decir, para correr en el monte. Ofrece recorridos de diferentes niveles, homologados y con una señalética específica, además de talleres o pequeños circuitos para entrenamientos. En las entradas o puntos de acogida se ofrece información, servicios de ducha, gimnasio, etc. La Estación está dirigida tanto a aquellos que se inician en este deporte como para expertos que quieran mejorar y buscan un lugar donde entrenar u organizar jornadas de entrenamiento. La Estación de Trail de Euskal Herria está formada por 15 trazados a lo largo de los Parques Naturales de Aizkorri-Aratz y Aralar y está integrada en la red internacional “Station de Trail”. La Estación de Trail, tiene 2 entradas o puntos de acogida, en las localidades de Abaltzisketa y Zegama; desde la localidad de Abaltzisketa se accede al Parque Natural de Aralar, mientras que desde Zegama se accede al Parque Natural de Aizkorri-Aratz. Los recorridos se extienden a lo largo de los dos Parques Naturales y las 2 entradas están unidas por un recorrido de 35km. En Gipuzkoa y todo el País Vasco existe una gran pasión por la montaña y además existen dos carreras referentes en el mundo del Trail Running como son la maratón Zegama-Aizkorri y la Ultratrail Ehunmillak. Está pasión por la montaña y por este deporte que en estos momentos se encuentra en auge, ha hecho que las comarcas de Goierri y Tolosaldea, hayan realizado esta apuesta por un proyecto tan innovador. En suma, pues, podemos hacernos la siguiente pregunta: ¿Qué es el trail running? El “running” o correr es el deporte con más aumento de participantes en los últimos años en todas sus posibles variantes, y el “trail runing” (o carreras por montaña) es sin duda la especialidad reina. Ya sea en llano y con pocos kilómetros o en distancias inimaginables y con grandes desniveles, las carreras por montaña son la esencia de este deporte. Naturaleza, tranquilidad, libertad, paisaje, salud… todo esto es trail running. Ahora nos sorprendería otra pregunta: ¿Qué es un centro de trail Running? Un centro de trail running es un entorno dedicado 100% al trail running y que ofrece no sólo unos recorridos marcados y bien mantenidos sino también todo un conjunto de servicios complementarios. Cumple con las necesidades de quien se inicia en este deporte y las del experto que quiere mejorar su rendimiento y busca un lugar donde entrenar u organizar jornadas de entrenamiento. La red de centros de Trail Running en España se extiende a cinco provincias más. La Red Estatal de Instalaciones Permanentes de Trail Running acrecitadas por la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) continúa con su expansión y ha añadido cinco nuevas provincias a su proyecto gracias a un centro de Trail Running Center (TRC) en Ourense (Castro Caldelas), Huesca (Borau), A Coruña (Cariño), Burgos (Regumiel de la Sierra) y Soria. La red recoge la esencia de este deporte, mediante rutas señalizadas específicamente para Trail Running, y con una gran variedad técnica y paisajística, aprovechando un momento en el que esta disciplina está auge, provocando que este tipo de instalaciones turístico-deportivas sean un mecanismo muy útil tanto para promocionar actividades saludables en la ciudad, como para reactivar más que nunca la “España Vacía” fomentando el turismo deportivo estatal. Pero volviendo otra vez a Euskadi, queremos que queden claras las siguientes ideas: La Estación de Trail de Euskal Herria está formada por 15 trazados a lo largo de los Parques Naturales de Aizkorri-Aratz y Aralar y está integrada en la red internacional “Station de Trail”. La Estación de Trail, tiene 2 entradas o puntos de acogida, en las localidades de Abaltzisketa y Zegama; desde la localidad de Abaltzisketa se accede al Parque Natural de Aralar, mientras que desde Zegama se accede al Parque Natural de Aizkorri-Aratz. Los recorridos se extienden a lo largo de los dos Parques Naturales y las 2 entradas están unidas por un recorrido de 35km. En Gipuzkoa y todo el País Vasco existe una gran pasión por la montaña y además existen dos carreras referentes en el mundo del Trail Running como son la maratón Zegama-Aizkorri y la Ultratrail Ehunmillak. Está pasión por la montaña y por este deporte que en estos momentos se encuentra en auge, ha hecho que las comarcas de Goierri y Tolosaldea, hayan realizado esta apuesta por un proyecto tan innovador. En mayo se celebrará una nueva edición de la maratón alpina Zegama-Aizkorri, prueba puntuable para Golden Trail World Series. Las personas que participen deben completar un exigente recorrido de algo más de 42 kilómetros, que parte de Zegama y discurre por la sierra de Aizkorri. La maratón incluye cuatro de las cimas más altas de Euskadi. La carrera de montaña "Ehunmilak" se desarrollará los días 8, 9 y 10 de julio y atravesará las comarcas guipuzcoanas de Goierri, Tolosaldea, Urola Kosta, Urola Garaia y Debagoiena. El recorrido, que comenzará y finalizará en Beasain, será de 168 kilómetros. Paralelamente tendrá lugar la prueba "Goierriko2Haundiak", de menor distancia (88 kilómetros). Y, una vez llegados hasta aquí, ponemos el ¡PUNTO Y FINAL! al oferplán, propiamente dicho. Así queda claro lo que queríamos demostrar. No obstante, el venidero oferplán va a tratar sobre el BIRDING: ZONAS DE OBSERVACIÓN DE AVES, interesándonos particularmente por la bahía de Txingudi. Euskadi es el destino ideal para vivir y sentir la experiencia de conectar con la naturaleza. Te cautivará esta Tierra poblada de bosques de hayas y robles centenarios, las lagunas y humedales, los nueve parques naturales, el Geoparque de la Costa vasca y una cultura de la que forma parte nuestro paisaje, verde o azul, pero siempre intenso. Descubre cómo sacar todo el jugo a tus próximas vacaciones en la naturaleza, ya sea de manera activa o relajada.